ブルーベリーサプリメント ~ブルーベリーは実は○○にも効くってご存知ですか?~

目に良い食べ物、食べたら視力が上がるフルーツとして認知されているブルーベリー。勿論フルーツを購入してジュースにしたり、そのまま食べてその栄養分を摂る事も良いことなのですが、手軽に出先で食べたいですとか、ブルーベリーを大量に購入して食べるのが億劫だと言う方には、サプリメントがオススメです。

日本にはサプリメントで健康を維持するアメリカのような文化はない

ただ、まだまだ日本ではサプリメント、健康補助食品を使って健康を維持していこうという文化が定着していません。一方、アメリカ人のサプリメントの利用率は8割と言われています。アメリカには日本のように健康保険への加入が義務づけられていない、加入が任意になっている為、医療費用が高くなってしまう事から、健康は自分達でサプリメントを使って維持していこうという考え方が定着しているからではないでしょうか?

じゃぁ、日本には健康保険あるから病気しても安いしいいや☆ではなく、自分の体は自分で守っていかなくてはなりません。これに必要なのは、サプリメント、健康食品だと私は思っています。それでは、ブルーベリーサプリメント、ブルーベリーの効能についてお話しましょう。

■「ブルーベリー=目に良い」だけではない

ブルーベリーには抗酸化物質が含まれています。これは、脳の”知識”を司る部分に栄養を与えます。脳の活性化に繋がります。また、抗酸化物質は体を若くしてくれる作用もありますので、美容にも良い食べ物です。
ただ、1錠食べたからといって、すぐに脳が活性化されるわけではありません。綺麗になるわけでもありません。持続して食べ続ける事が大切です。

■アンチエイジングにブルーベリー

上記でもお伝えしたように、美容に良いというのはもう一つ理由があります。これは、ブルーベリーに含まれるポリフェノールによる作用です。老化というのは、活性酸素が体に溜まる事で進んでしまいます。体が錆び付いてしまうわけですね。この活性酸素を除去してくれるのが、このポリフェノールです。体の中から老化を除去していきましょう。

■最後に

その他、高血圧症や糖尿病等の生活習慣病、その他の病気にも効果を発揮してくれます。冒頭でもお話したように、これらの栄養素をサプリからではなくブルーベリーそのものから摂り補おうとすれば、相当な量のブルーベリーを購入しなくてはなりません。サプリメントで、多くの栄養素を手軽に取り入れられると良いですね。

タイトルとURLをコピーしました